بنات الأسياد
هل تريد التفاعل مع هذه المساهمة؟ كل ما عليك هو إنشاء حساب جديد ببضع خطوات أو تسجيل الدخول للمتابعة.

أنواع الغضب وما هي أسبابه وكيفية التخفيف من حدته

اذهب الى الأسفل

أنواع الغضب وما هي أسبابه وكيفية التخفيف من حدته Empty أنواع الغضب وما هي أسبابه وكيفية التخفيف من حدته

مُساهمة من طرف محمد شعيب الثلاثاء يونيو 23, 2020 6:35 am

الغضب


يعد الغضب رد فعل أو انفعال يحدث نتيجة تعرّض الشخص الى موقف مزعج، كما إنه تعبير تلقائي عن حالة عدم الرضا تجاه أمر ما، اضافة الى كونه يمثل عجز الشخص على السيطرة على انفعالاته وأعصابه، وفي الفترة الأخيرة سجلت كافة الدراسات الميدانية ارتفاع عدد حالات الغضب بين صفوف كلا من الشباب والأطفال مهما كانت أعمارهم بل وكثرت حالات الوفاة التي كان الغضب سببا فيها، ولهذا و بسبب خطورة الغضب على الصحة العامة سوف نتحدث فيما يلي عن أنواع الغضب وما هي أسبابه وكيفية التخفيف من حدته من خلال السطور التالية.


أنواع الغضب وما هي أسبابه وكيفية التخفيف من حدته


بداية نتحدث عما هي أنواع الغضب و هم كالتالي :

1 - غضب مزمن : وهو من اخطر الانواع فهو يظهر بصفة مستمرة ومتقاربة على صاحبه .
2 - غضب سلبي : وهو النوع الذي يخفيه صاحبه ويتعمد الى السخرية من الاخرين حتى يقوم باستفزازهم .
3 - غضب متفجر : وصاحبه يستطيع ان يكتم غيظه ولا يسهل استفزاه لكن عندما يظهره يستخدم الالفاظ الجارحة .
4 - غضب من الذات : وهذا الشخص هو فاقد الثقة في نفسه ويمكن أن يتسبب في إيذائها عبر الكثر من الطرق أبسطها الاضراب عن الطعام .

والناس أنواع عند شعورهم بالغضب ، وتحديدا فهم درجات ثلاث‏:‏ إفراط، وتفريط، واعتدال‏.‏ وأسوأهم يكون الإفراط؛ لأنه يخرج العقل والدين عن السياسة المعتادة، فلا يبقى للشخص أي فكر أو اختيار‏.‏


كيفية علاج الغضب دون اللجوء إلى الأطباء

• الأول:‏ الاستعاذة بالله من الشيطان الرجيم،بشكل مستمر وان تجعل ذكر الله يرطب اللسان دائما .
• الثاني‏:‏ أن يفكر الشخص في فضل كلا من : كظم الغيظ، والعفو، والحلم، والاحتمال.
• ‏الثالث‏:‏ أن يفكر دائما في عقاب الله تعالى.
• الرابع‏:‏ أن يحذر نفسه عاقبة العداوة، والانتقام، وتشمير العدو في هدم أعراضه، والشماتة بمصائبه، فإن الإنسان لا يخلو عن المصائب.
• الخامس‏:‏ أن يتفكر في قبح صورته عند الغضب المذموم.
• السادس‏:‏ أن يعلم أن غضبه إنما كان من شيء جرى بقضاء الله تعالى، ويجب ان يرضى به .




وفي النهاية يجب الانتباه الى أنه لا خير في إهمال الغضب،حيث أنه يجعل الإنسان بدون حمية له أو غيرة، ومن فقد التحكم في الغضب ، فقد عجز عن رياضة نفسه،ولهذا فإن الاعتدال هو المطلوب في كل شئ‏.

محمد شعيب

المساهمات : 39
تاريخ التسجيل : 18/06/2020

معاينة صفحة البيانات الشخصي للعضو

الرجوع الى أعلى الصفحة اذهب الى الأسفل

الرجوع الى أعلى الصفحة


 
صلاحيات هذا المنتدى:
تستطيع الرد على المواضيع في هذا المنتدى